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5月20日母乳喂养日 母乳喂养全攻略
编辑:佳务士家政来源:www.jiawus.com点击:0时间:2014-05-20


“5.20全国母乳喂养宣传日”,呼吁人们对母乳喂养的关注和支持,倡导妈妈们进行母乳喂养。罗曼·罗兰曾经说过,母爱是一种巨大的火焰。没有母亲,就没有我们。


 



如何正确母乳喂养?


 


1、分娩后尽早给宝宝开奶


按照世界卫生组织和联合国儿童基金会的新规定,产后30分钟尽可能给宝宝开奶,新生儿与妈咪同室同床,以便以不定时、不定量的哺乳原则按需喂养,使宝宝得到最珍贵的初乳。虽然妈咪可能是身心疲惫,乳房也不感到胀,但一定要及早让宝宝吸吮乳房,以免失去最佳时机。


2、随时给宝宝喂母乳


一开始不必硬性规定喂母乳的次数、间隔和喂奶量,应该是每当宝宝啼哭或觉得该喂了就抱起喂母乳,宝宝能吃多少就吃多少,这样可使妈咪体内的催乳素的分泌增多,从而使泌乳量增加,并且还可预防妈咪发生乳腺炎,避免影响宝宝吃母乳。如果妈咪身体虚弱或伤口疼痛,可以采用侧卧位喂奶,但日后不宜经常躺着给宝宝喂奶,否则会影响宝宝下颌发育,日后引起畸形。


3、掌握正确的喂奶技巧


在喂奶的过程中,妈咪要放松、舒适,宝宝要安静。妈咪坐在低凳上或床边上,如果位置较高可把一只脚放在一个脚踏上,或身体靠在椅子上,膝上放一个枕头抬高宝宝;把宝宝放在腿上,头枕着妈咪的胳膊,妈咪用手臂托着他的后背和小屁股,使小脸和小胸脯靠近妈咪,下颌紧贴着乳房;妈咪用手掌托起乳房,先用乳头刺激宝宝口周皮肤,待宝宝一张嘴,趁势把乳头和乳晕一起送入宝宝的嘴里;让宝宝充分含住乳头及乳晕的大部分,这一点非常关键,否则光靠叼住奶头吸吮是不可能得到乳汁的,而且宝宝为得到乳汁会拼命去吸吮乳头,妈咪会感到阵阵钻心的疼痛,乳头也容易被宝宝吮破,如果引起乳腺炎就会使母乳喂养难以顺利进行下去;妈咪一边喂一边用手指按压乳房,以便于宝宝吸吮,又不会使他的小鼻子被堵住。


除此之外,还要注意饮食、休息和培养对哺乳的信心,纠正母乳喂养中的不合理现象,避免“乳头错觉”产生,寻找引起母乳不足的其他因素,及时、适量、科学地补养,注意喂养技巧等等。





上班族妈咪如何喂奶?


1、产后尽早挤乳


若宝宝是早产儿,暂时与妈妈分开,那么妈妈必须要在产后第1天就开始用手挤乳。在这个时期,或许只有几滴初乳,但尽早挤乳可以刺激乳汁分泌,就像让宝宝早期吸乳的原理一样。比起产后48~72小时乳房开始胀奶、变硬,此时乳房依旧柔软,用手挤乳会比较容易。妈妈应尽量挤出所有的初乳,而且至少每3小时挤一次(包括夜间)。如果挤乳次数不足,乳汁的制造就可能会不足。


2、上班坚持挤乳


宝宝5~6个月后,许多妈妈需要回单位上班,这样就不方便按时哺乳了。所以,这个时候妈妈如何保证有效的母乳喂养是非常重要的,定时挤乳便成了妈妈每天必做的工作之一。


3、挤乳步骤


(1)准备哺乳工具:吸奶器(或者不用)、奶瓶、乳垫、奶瓶保温盒、干净纱布(清洁奶头用)。


(2)挤乳动作:彻底将手洗干净,采用舒服的姿势并放松身心,轻柔地按摩乳房或在乳房上敷一条温热的毛巾,均有助于输乳管内乳汁的流出。正确的挤乳姿势乳房不会有疼痛,如果会痛,表示动作有误,需要重新调整大拇指与食指的位置。


①、将容器靠近乳房,拇指在上,其余4指在下面托住乳房,握成一个C型。将拇指和食指及中指放在乳头后方约2.5~4厘米处。挤压的区域是以乳头为中心,半径约3厘米的区域。


②、做有规律的一挤一放的动作,指腹向乳头方向滚动,同时将手指的压力从中指移动到食指,将乳汁推挤出来。挤压时避免太深或太用力,以免阻塞输乳管。不要挤压乳头,因为挤压或拉乳头就像婴儿只吸吮乳头一般,并不会促使奶水流出。


③、将手指放在正确的位置,并有节奏性地重复按压、推挤的动作。隔一段时间,转换位置挤压。避免用摩擦或滑动的方式,以免皮肤被挤压造成红肿。刚开始不会有奶水流出,但挤压几次后,奶水会慢慢滴出。当催产素反射渐渐开始活跃,乳汁就会似泉水涌出。如果使用吸奶器,则按照使用说明上操作即可。


(3)保存母乳:挤出来的乳汁在室温下可放置6~10个小时,放在冰箱内则保存时间更长。母乳冷却后会有沉淀,使用前需轻轻摇匀。给母乳加热时,要用流动的温水冲几分钟,使其达到室温,千万不可直接放在微波炉内加热,以免破坏营养。融化冷冻的母乳时需要放进流动的冷水里,逐渐加入热水直到溶解后与室温相同。加热过的奶不可再次冷冻。


小贴士:每次挤乳每边乳房至少挤3~5分钟,直到奶流量主为慢;然后再挤另一侧。如此反复数次,直到乳汁不再流出为止。产后几天,妈妈通常需要20~30分钟才能把乳汁充分挤出。


每天至少应泌乳3次(包括喂奶和挤奶),因为如果每天只喂1~2次,乳房得不到充分的刺激,母乳的分泌量就会越来越少,不利于延长母乳喂养的时间。



 




母乳喂养的5大禁忌


1、忌丢弃初乳


(1)什么是初乳:


初乳是产妇分娩后一周内分泌的乳汁,颜色淡黄色、黏稠,含有丰富的蛋白质。初乳分泌量虽然少,但对正常婴儿来说是足够了。


(2)初乳的作用:


初乳,含有婴儿所需的全部营养,它能保护宝宝免受细菌和病毒的感染。此外,初乳中含有大量的抗体和白细胞,是新生儿抵抗各种疾病的保护伞,它还含有新生儿不可缺少的铁、铜、锌等微量元素,锌是各种细胞、器官的组成成分之一。初乳具有营养和免疫的双重作用,还能帮助孩子排出体内的胎粪、清洁肠道。据相关资料显示,新生儿最初的一个小时吃到初乳,将有效降低新生儿的死亡率。


(3)初乳一定要喂:


有些妈妈不知道初乳得好处,认为初乳量少,且颜色不好,就弃之不用,这是错误的。因此,即使母乳再少或者准备不喂奶的母亲,也一定要把初乳喂给孩子。


2、忌哺乳前喂养


(1)什么是哺乳前喂养?:


在母亲第一次喂母乳前给新生儿糖水或配方奶,称为“哺乳前喂养”。


(2)哺乳前喂养的严重性:


①、新生儿不愿吃妈妈的奶


哺乳前喂养会使新生儿产生“乳头错觉”(奶瓶的奶头比母亲的奶头容易吸吮),另一方面,因为奶粉冲制的奶比妈妈的奶甜,也会使新生儿不再爱吃妈妈的奶,造成母乳喂养失败。


一方面,新生儿得不到具有抗感染作用的初乳;另一方面,人工喂养又极易受细菌或病毒污染而引起新生儿腹泻。


②、母亲将身心受损


新生儿减少对母乳的吸吮,可使母亲产生一种错觉,误认为自己奶水不够,造成心理压力。一旦新生儿抵制母乳,母亲很容易形成失落感和挫败感,且新生儿不愿吃母乳,乳母易发生奶胀和乳腺炎。


3、忌轻易放弃哺乳


(1)母乳,母婴之间的血脉纽带:


母乳的好处人尽皆知,妈妈们也都清楚母乳喂养对孩子的发育是有极大帮助的。况且从亲子关系上,母乳喂养是宝宝从你身体里出来后唯一连接母子的血脉纽带。也许刚刚开始的哺乳过程中会遇到很多困难,但不一定都是妈妈无乳,有些是由客观原因造成的,妈妈们千万不要轻易就放弃母乳喂养。


(2)宝宝拒绝母乳的可能性:


①、患病:新生儿除了拒绝吃奶外,还伴有呕吐、腹泻、黄疸、痉挛等。解决办法:这时应将新生儿带到医院就诊。


②、鼻腔或口腔有问题:如新生儿感冒引起鼻塞,或口腔内患鹅口疮。解决办法:鼻塞应该疏通鼻腔;鹅口疮可用制霉菌素或龙胆紫涂在小儿口腔内,每日3次。


③、吸乳能力差:体重低于1800克的新生儿,可能发生吸吮困难。解决办法:可以将挤出来的奶用杯和匙喂给新生儿,直到新生儿吸吮能力增强为止。


④、新生儿和母亲分开过:新生儿出生后由于母亲生病或上班,使母婴分开一段时间,可能会出现新生儿拒奶情况。解决办法:根据宝宝的脾性,以妈妈的耐心和爱心,尝试在各个时间段、各种环境中唤起孩子对母乳的渴望。


4、忌喂奶时间过长


(1)每次哺乳时间多长为宜:


正常婴儿哺乳时间是每侧乳房10分钟,两侧20分钟已足够了。


从一侧乳房喂奶10分钟来看,最初2分钟内新生儿可吃到总奶量的50%,最初4分钟内可吃到总奶量的80%~90%,以后的6分钟几乎吃不到多少奶。


TIPS:


虽然一侧乳房喂奶时间只需4分钟就够了,但后面的6分钟也是必须的。通过吸吮刺激催乳素释放,可增加下一次的乳汁分泌量,而且可增加母婴之间的感情。从心理学的角度来看,它还能满足新生儿在口欲期口唇吸吮的需求。


(2)每次哺乳时间过长的不利影响:


①、从一次喂奶的成分来看,先吸出的母乳中蛋白质含量高,脂肪含量低,以后蛋白质含量逐渐降低,脂肪含量逐渐增高,容易引起婴儿腹泻。


②、喂奶时间过长,新生儿会吸入较多的空气,容易引起呕吐、溢奶、腹胀等不适。


③、新生儿含乳头时间过长,妈妈的乳头皮肤容易因浸渍而糜烂,而且也会养成宝宝日后吸吮乳头的坏习惯。


(3)如何让宝宝吃奶加速度:


如果遇到新生儿边吃边睡或含奶头而不吸乳时,可用手指轻揉几下小儿的耳垂,轻拉新生儿的小手指或小脚趾,试试取出乳头等方法,以刺激新生儿加快吃奶速度。


5、忌生气时哺乳


(1)为什么妈妈生气时不能哺乳:


人体在生气发怒时,可兴奋交感神经系统,使其末梢释放出大量的去甲肾上腺素,同时肾上腺髓质也过量分泌肾上腺素。


这两种物质在人体如分泌过多,就会出现心跳加快、血管收缩、血压升高等症状,危害乳母健康。


母亲经常性地生气发怒后,体内就分泌出有害物质。若“有毒”乳汁经常被婴儿吸入,会影响其心、肝、脾、肾等重要脏器的功能,使孩子的抗病能力下降,消化功能减退,生长发育迟滞。还会使孩子中毒而长疖疮,甚至发生各种病变。


(2)盛怒过后,如何哺乳:


在哺乳期母亲尽量不要发怒生气。母亲一旦发怒生气,切勿在生气时(或刚生完气)给孩子喂奶,以免不利于儿童健康。如要哺乳,最少要过半天或一天,还要挤出一部分乳汁,再用干净的布擦干乳头后再哺乳。



 




母乳喂养的七大误区:


1、我的奶没下来,还是让宝宝先吃奶粉吧!


婴儿出生半小时即可进行哺乳,每次可持续半小时,即使没有乳汁也应哺乳。产后宜母婴同室,多让宝宝吸吮乳头,这不仅可增进感情,也会因宝宝的吸吮而促进乳汁分泌。


乳汁的分泌受多种因素影响。多食用一些稀汁类,如鸡汤、鱼汤、排骨汤等,有一定增乳作用。同时,母亲应保持良好的精神状态,情绪稳定,精神愉快,切忌忧思恼怒,还要有胜任哺乳婴儿的信心和热情,因情绪不良可导致泌乳减少,甚至乳汁不下,带来更多的麻烦。


2、刚分泌的乳汁看上去好脏,还是挤出去吧!


初乳是产妇分娩后一周内分泌的乳汁,颜色淡黄、黏稠(其实不是脏),量很少,非常珍贵。初乳营养丰富,能增加宝宝的抗病能力,能保护婴儿健康成长。初乳还能帮助宝宝排出体内的胎粪、清洁肠道。因此,即使母乳再少或者准备不喂奶的母亲也一定要把初乳喂给宝宝。


3、夜里好困啊,还是躺着喂奶舒服!


产后疲乏,加上白天不断地给宝宝喂奶、换尿布,到了夜里母亲就非常困。夜间遇到宝宝哭闹,母亲会觉得很烦,有时把奶头往宝宝的嘴里一送,宝宝吃到奶也就不哭了,母亲可能又睡着了,这是十分危险的。因为宝宝吃奶时与母亲靠得很近,熟睡的母亲很容易压住宝宝的鼻孔,这样悲剧就有可能发生,为避免这种事情的发生,母亲夜间喂奶时最好能坐起。


4、我家宝宝喂奶粉,为了宝宝吃得饱,我把奶粉调得浓一些。


食物在肠道吸收,如果食物的渗透压过高(奶调的浓),会引起呕吐、腹胀、腹泻、脱水等表现。同时大部分代谢废物要经过肾脏排出体外,而婴幼儿期肾脏的发育和功能尚不成熟,对营养物质代谢的调节能力有限。奶冲配太浓,会使肾脏负担加重。


5、我喂完奶马上把宝宝放在床上,抱着它太累了。


给宝宝喂完奶后不要马上放在床上,而要把宝宝竖直抱起让宝宝的头靠在母亲肩上,也可以让宝宝坐在母亲腿上,以一只手托住宝宝枕部和颈背部,另一只手弯曲,在宝宝背部轻拍,使吞入胃里的空气吐出,防止溢奶。


在哺喂母乳过后,爸爸也可以接过宝宝,为宝宝拍嗝。


6、一只乳房吃完,宝宝就饱了,另一侧乳房的奶存着宝宝下次吃吧!


喂奶时应让宝宝吃尽一侧乳房再吃另一侧。若仅吃一侧的奶宝宝已经吃饱、就应该将另一侧的奶挤出。这样做的目的是预防胀奶。胀奶不仅使母亲感到疼痛不适,还有可能导致乳腺炎,而且还会反射性地引起泌乳减少。


可以用吸奶器将奶吸出,排空乳房。


7、宝宝是纯母乳喂养,一点都不能给宝宝喝水。


虽然有些观点认为4-6个月内的宝宝只需母乳,不必加喂水,但要视情况而定。北方的冬天天气干燥,如果室内温度过高,新生儿容易缺水。再者,天气太热或出现腹泻时宝宝体内也会缺水。缺水时宝宝的嘴唇看上去干燥起皮,情绪不安,爱哭闹。


建议最好控制室内温度在20-25℃之间,北方冬天室内要使用加湿器,保持空气湿润。看到嘴唇干燥可以用小勺给宝宝喂几口白开水。



 




母乳喂养的15大好处:


1、随时可以喂宝宝:新生儿每次肚子饿一哭,就需要吃东西,因为他未成熟的身体,是不适合等待的。而母乳可立即喂,配方奶却得“冲”。


2、保持温度不冷却:母乳是和体温一样,这刚好适合于婴儿,但奶瓶里的奶便不一样了,温热到了某一种温度后却在喂食时又逐渐冷却了。


3、夜间喂母乳更方便:夜间喂母乳更方便,不需从冰箱拿牛奶、弄热再拿着喂孩子。


4、母乳新鲜,保证营养:母奶是新鲜的,而牛奶是经过煮沸、保存、进口的,所以许多营养已被破坏,纵使加了维他命之类,也加了我们了解有限的其它荷尔蒙、酵素之类。


5、易于消化:母乳易于消化,而配方奶则不是。


6、不易上火:喂母乳的婴孩是很少便秘的,即使2、3天不大便,排出来的粪便也还是软的;吃配方奶的婴孩却常常有便秘之苦,且大便是硬的,非常痛苦。


7、产生益菌助消化:喂母乳使婴儿肠内产生帮助消化的益菌,而配方奶则产生较少益菌。


8、婴儿吐奶现象少:喂母乳的婴儿很少有消化不正常或吐奶等现象。


9、皮肤病较少出现:喂母乳的婴儿很少得皮肤病,他们很少有湿疹、或尿布疹等现象。


10、呼吸系统疾病少:喂母乳的婴儿很少有呼吸道的严重疾病,但喂配方奶的婴儿却常受此类疾病的侵袭,例如支气管炎、肺炎等。


11、母乳更安全可靠:如果你到一个落后的国家或者您的国家遭遇战乱,最好的方法还是喂母乳,国为在那种情况下是没有处理良好的奶嘴、奶瓶及牛奶或羊奶之类的东西,而且得之不易。所以喂母乳是比较安全的、可靠而健康的。


12、吸吮母乳塑造宝宝脸型:吸吮母乳的运动,增进婴儿脸部形状的完美,而吃奶瓶的婴儿长大以后牙齿、嘴型常有变型的烦恼。喂母乳是一种自然的计划生育,同样没有避孕时,根据医学统计,婴儿在9个月以前喂配方奶的妈妈怀孕的机会2倍于喂母乳的妈妈。


13、喂母乳可预防患乳癌:喂母乳可预防患乳癌的机率,而从未喂母乳的妈妈根据统计比较容易患乳癌。


14、建立母爱增进母婴感情:喂母乳可帮助建立母爱,婴儿吸吮母乳可刺激荷尔蒙等之的分泌,增建感情,这种荷尔蒙的刺激连没有母爱的动物都能产生母爱,更何况是我们人类。


15、增加母亲家庭感:喂母乳时,可使母亲与婴儿同时享受身体的温暖,母亲涨奶时便想起了婴儿,这都是一种身体与感情的结合,也培养日后家庭的安全感以及爱。



 




母乳喂养《推荐阅读》:


1、加拿大政府对于母乳喂养的重视程度很高,甚至已经提到了人权的高度。因此,尽管没有法律规定,各商家还是会准备一个房间作为母婴室,以显示其人性化。


2、英国母婴室最大的特点不在多,而在于它的舒适。从儿童专用桌椅到洗手池、及婴儿车停放处样样具备,就连室内的温控也想到了。英国还没有全国性的法规来规范母婴室设置,因此,英国的母婴组织正在呼吁政府立法,普及母婴室,就像公共厕所一样,让其成为公共场所的一部分。


3、在法国,有公厕的地方,几乎都能找到母婴室,比如商业中心、旅馆、图书馆、医院、火车站、机场,以及大众常去的政府公共服务部门,无一例外。甚至在法国的高铁上,每节车厢之间的厕所都设有专门的母婴室。


4、2010年11月9日,台湾立法机构三读通过“公共场所母乳哺育条例”,规定任何人不得禁止、驱离或妨碍妇女在公共场所哺乳,若有违反,可处新台币6000元以上3万元以下罚款。这项条例还规定,总楼地板面积超过500平方米的政府机构和公营事业单位,总楼地板面积超过1000平方米的铁路车站、航站楼、捷运站,以及总楼地板面积超过1万平方米的百货公司、零售商店,都必须设置哺乳室,否则将施以罚款。



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